Hatha Yoga Dinâmico

A vertente de Yoga praticada nas aulas chama-se Hatha Yoga Dinâmico.
Consiste num conjunto de técnicas revigorantes de prática de Ásana (posturas psico-físicas), Pránáyáma (técnicas respiratórias), Kryia (purificação e limpeza orgânica), Yoga Nidra (relaxamento profundo) e Samyana (introspecção de consciência). Estas técnicas permitem o aprofundamento do auto-conhecimento de cada praticante e melhoria da sua vida quotidiana.

As aulas são dinâmicas e focam o alinhamento osteomuscular, sendo a respiração consciente utilizada como fio condutor.

Os benefícios desta prática são vários, nomeadamente: reforça o tecido ósseo, tonifica e alinha o tecido muscular e diminui o tecido adiposo; oxigena eficazmente todos os tecidos dos sistemas de suporte vital, como o nervoso, respiratório, circulatório, digestivo, endócrino e urinário; relaxa e revigora o corpo e a mente, proporcionando tranquilidade e revitalização profundas.

Inscrição - 25,00€

Seguro (anual) - 10,00€

Mensalidade - 35,00€