Pilates

O método de Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que servem para a reeducação do movimento composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.

Qualquer pessoa pode praticar, porque o foco do método pilates é a melhoria da saúde, a busca do bem-estar e de maior qualidade de vida. Pilates é uma actividade que une o corpo e a mente, e isto é exatamente o que as pessoas procuram no dia de hoje:

• Maneira de relaxar e combater o stress.
• Melhorar o equilibrio e coordenação através do realinhamento da coluna e fortalecimento do "core" e dos músculos de dentro para fora.

Praticado regularmente, o pilates pode restabelecer a flexibilidade das articulações, aumentar a eficiência da circulação e tonificar os músculos flácidos. Sente-se o organismo a fortalecer e os níveis de stress a diminuírem. A postura, a coordenação, o equilíbrio e o alinhamento melhoram, propiciando uma sensação de autoconfiança.

Inscrição - 25,00€

Seguro (anual) - 10,00€

Mensalidade ( 1x por semana) - 30,00€